口コミやレビュー、ＴＶ・雑誌で最近話題になっているバストアップ方法をまとめてみました。
バストアップ方法
今のバストアップ最新方法は肩甲骨体操。テレビで紹介された方法でレビュアーは2週間で1サイズアップを果たしました。 肩甲骨が硬いとバストが縮こまって小さくなってしまうそうです。
番組では何種類もの体操をしていましたが、実際やるとなると続けられる人は殆どいないでしょう。 ただ、普段から肩や背中のコリに悩まされている人は、コリ解消にも効果があるのでに少しでも生活に取り入れるとメリットがありますよね。
ヨガの「子犬のポーズ（猫の背伸びのポーズ）」が一番とっつきやすい方法だと思いました。
バストアップ 食べ物
バストアップに良い食材としては大豆やキャベツが有名ですね。大豆はイソフラボンが女性ホルモンに似た働きをし、キャベツは1日1玉食べると効果がありますよ。
大豆は少量でも効果があるので生活に取り入れやすいですね。 牛乳やお茶を豆乳に変えたり、オヤツをsoy-joyに変えたり。普段の食事に大豆の惣菜を足す程度でもじゅうぶんです。
キャベツは火を通すと有効成分が壊れてしまうので生キャベツ限定。それを1日1玉はちょっと現実的ではなさそう。 野菜の摂取は健康には良いので「できるだけ」ぐらいの軽い気持ちで摂るようにすればいいとおもいます。
バストアップ方法 マッサージ
揉むと大きくなると昔から言われていますが「男性に」との文言がぬけてはダメなんですね。
この方法は性的興奮が伴わないと効果がありません。逆に言うと、性的興奮を伴えばご自身でも効果があるそうです。
バストアップ サプリ
バストアップサプリの主成分はプエラリアです。
原産はタイの食用植物ですが、日本では食べ物として市販されているものは殆どありません。 また、効果を発揮する成分を抽出濃縮したサプリメントの方が継続して摂取しやすくオススメです。
商品は多数出ていて、楽天やYahooショッピングでも見つけることができます。サプリメントを選ぶ時は、このプエラリアの含有量に着目しましょう。
プエラリアは肌からも浸透しますので、クリームを塗るのも効果的です。どちらが効果があるかではなく、どちらが続けやすいかで選ばれればいいかと思います。
